الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الأربعاء 28 أغسطس 2013, 7:56 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو لامع
عضو لامع


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 30/07/2013
العمر : 38
تاريخ الميلاد : 16/07/1978
الوظيفة : أستاذة
الجنس : انثى
المشاركات : 826
التقييم التقييم : 39
الهوايات : الانترنت
نوع المحمول : samsung
نظام الحماية : avira
نوع المتصفح : firefox
الدولة : الجـــــــزائـــــــــــــر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amalal3arabiet.montadalhilal.com/
مُساهمةموضوع: اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة


اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة






4 مفاتيح لتخفيف الضغوط والكأبة:


1- جلسة تدليك:
الذهاب لجلسة تدليك بالزيوت الطبيعية على يد اختصاصية مع الشموع والموسيقى الكلاسيكية والهادئة كل ذلك سوف يساعد المراة على تنشيط الدورة الدموية الدورة الدموية ويساعد المراه على تخفيف حده القلق والتوتر لان هذه الجلسات تعمل على تهدئة الأعصاب، وترفع من معنويات المراة. فان ذهاب المراه عند نهاية كل أسبوع يخفف من ضغوط وتوتر الحياة.

2- دللي جمالك:
إذا كان الملل، والتعب والكابة تسيطر على حياة المراة، فان الذهاب لاحدى صالونات التجميل يوم الاجازة لتجديد جمال المراة، بجلسه تنظيف الوجه والعناية بالبشرة. ثم تغيير لون الشعر وعمل تسريحه جديدة ، فان هذه الطريقة تعتبر مثالية لطرد الكابة.

3- رحلة سياحية:
ليس هناك أجمل من الذهاب في رحلة برفقة العائلة، واكتشاف أماكن جديدة. هذه الفكرة ستجعل المراة أقرب إلى العائلة. وستملأ قلب المراة بالسعادة؛ لأن حواء ستجد اقرب الاشخاص بجانبها . وأبرز أنواع الرحلات التي تخفف الكآبة هي الرحلات البحرية والصحراوية، الغنية بالمغامرات التي تدخل البهجة و السعادة.

4- رياضة المشي:
إذا كانت ضغوط العمل هى الرفيق في العمل أو المنزل، فعلى المراة الا تجعلها تسيطر على باقي اليوم مع العائلة بل تستطيع التخلص منها منها عبر رياضه المشي. إنّه الرياضة المميزة التي تجعل المراة ترفه عن نفسها، وتخفّف من حده القلق والتعب اللذين يرافقان المراة في الحياة. فان نصف ساعه يوميه من رياضه المشى تخفف من التوتر والكابه.






الموضوع الأصلي : اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : أمل2013




الأربعاء 28 أغسطس 2013, 10:30 pm
رقم المشاركة : ( 2 )
عضو محترف
عضو محترف


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 06/08/2013
العمر : 17
تاريخ الميلاد : 15/02/1999
الوظيفة : طالب
الجنس : ذكر
المشاركات : 1083
التقييم التقييم : 80
الهوايات : قراءة القرآن
نوع المحمول : iphone
نظام التشغيل : Windows 8
نظام الحماية : avast
نوع المتصفح : firefox
نوع وسرعة الاتصال : 1 ميجا بايت
بدايتي بالإنترنت عام : 2006
الدولة : أم الدنيا مصر الحبيبة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.islamy4all.com/vb/
مُساهمةموضوع: رد: اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة


اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة



شكرا علي الموضوع الجميل




الموضوع الأصلي : اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : منتديات إسلامي 4 يو




شبكة إسلامي 4 أوول

شبكة إسلامي 4 أوول على هذا الرابط : http://www.islamy4all.com/vb/

الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 9:42 pm
رقم المشاركة : ( 3 )
عضو مجتهد
عضو مجتهد


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 16/10/2013
الجنس : انثى
المشاركات : 288
التقييم التقييم : 46
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shamirnda.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة


اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة





مجهود رائع فعلآ
تسلمىو عليه ودائمآ
فى انتظار كل ماهو
جديد آ لك





الموضوع الأصلي : اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : shamirnda






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top