الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الثلاثاء 16 يوليو 2013, 3:19 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو لامع
عضو لامع


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 10/07/2013
العمر : 21
تاريخ الميلاد : 10/06/1995
الوظيفة : منشطة
الجنس : انثى
المشاركات : 807
التقييم التقييم : 434
الهوايات : سباحة
نوع المحمول : نوكيا
نظام التشغيل : .
نظام الحماية : ؟
نوع المتصفح : فايرفوكس
نوع وسرعة الاتصال : 90
بدايتي بالإنترنت عام : 2008
الدولة : مصر
الأوسمة : وسام الإبداع
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: التوت الاحمر وفوائده الصحية


التوت الاحمر وفوائده الصحية




التوت الاحمر وفوائده الصحية


















يحتوي التوت الأحمر في كل 100 غرام منه علي غرام واحد من البروتين







وعلي ثمانية غرامات من السكريات





وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة




تقدر بـــ 28 سعرة حرارية




لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية




الهادفة الي التخسيس >>> وكذلك للمصابين بالداء السكري




فإ ن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأ مين حسن سير



التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب _



وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني



كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات



والسكريات



وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأ حمر معدن الماغنيزيوم




الذي يعتبر حلقة مهمة لإ نتاج الطاقة علي مستو ي الخلية



فهو يساهم في تصنيع البروتينات >> وفي آلية التقلصات العضلية



وضربات القلب >>> والإتصا لات العصبية >>> كما يتدخل في تكوين العظام









والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية




وتشكيل الكولا جين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية




الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء ~~~~




ويمتاز التوت الأ حمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات



يتألف معظمها من مادة السيللوز >>> من هنا أهمية هذه الثمرة ~~




في علاج الإمساك >>> فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي




وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعويةالمفيدة



وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع








وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية




مثل حامض التفاح >> وحامض الليمون >> وحامض الصفصاف




لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية




والروماتيزم ~~ واوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول




فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس



وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم




قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين




ان التوت الأحمر نافع للقلب > والشراين > بفضل احتوائة علي




عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)




إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر




وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأ كسدة



عدا عن مواصفاتها الأخري المضاضة للإلتهاب >> والتقرحات >>




والفيروسات >> والسرطان


الله يبعد عننا وعنكم كل شر





الموضوع الأصلي : التوت الاحمر وفوائده الصحية // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : وردة البستان




الأربعاء 17 يوليو 2013, 5:32 pm
رقم المشاركة : ( 2 )
عضو جديد
عضو جديد


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 17/07/2013
الجنس : ذكر
المشاركات : 6
التقييم التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: التوت الاحمر وفوائده الصحية


التوت الاحمر وفوائده الصحية



 شكرا على المعلومات المفيدة
جـــزاك الله كل خير
بأنتظار المزيد





الموضوع الأصلي : التوت الاحمر وفوائده الصحية // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : moka






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top