الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الأحد 07 يوليو 2013, 11:41 am
رقم المشاركة : ( 1 )
مؤسس موقع عرب مسلم
مؤسس موقع عرب مسلم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 24
تاريخ الميلاد : 15/10/1992
الوظيفة : محاسب
الجنس : ذكر
المشاركات : 10956
التقييم التقييم : 9099
الهوايات : القراءة ، الكمبيوتر والإنترنت
نوع المحمول : Samsung Galaxy Grand Prime
نظام التشغيل : windows 10
نظام الحماية : Avast
نوع المتصفح : Firefox
نوع وسرعة الاتصال : DSL 8 Mbps
بدايتي بالإنترنت عام : 2004
الدولة : مصر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mothaqf.com/
مُساهمةموضوع: المشي أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط والتوتر


المشي أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط والتوتر



أجرى مجموعة من الباحثين البريطانيين بجامعة Princeton في نيويورك دراسة أثبتوا فيها أن المشي هو أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط التي يتعرض لها الإنسان على مدار يومه.

وأكد الباحثون أن السير بخفة (الهرولة) له تأثير مهدئ على الإنسان، حيث يعمل على إثارة خلايا عصبية موجودة بالمخ، والتي تعمل على تهدئة الحواس، جاء ذلك وفقا لما ذكره موقع صحيفة The Daily Mail البريطانية.

وفي دراسات سابقة أثبت العلماء أن المشي مفيد في التغلب على القلق والاكتئاب، إلا أنهم لم يستطيعوا الوقوف على الأسباب الخاصة بتلك الظاهرة، وكيفية استجابة المخ لها.

وقد أظهرت التجارب التي قام بها الباحثون في الدراسة الجديدة على مجموعة من الفئران أنه عندما تكون الفئران نشطة، فإن ذلك يؤدي إلى إثارة خلايا عصبية مهدئة، وفي حالة تعرضها لعوامل تسبب لها التوتر، تقوم هذه الخلايا العصبية بتهدئتها.

كما أشارت الأبحاث إلى أن الفئران النشيطة قادرة على التعامل بشكل أفضل مع التوتر، ويعتقد الباحثون أن التأثير نفسه يحدث للبشر، حيث يعيد النشاط البدني تنظيم المخ.





الموضوع الأصلي : المشي أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط والتوتر // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : علاء احمد




الأحد 07 يوليو 2013, 6:33 pm
رقم المشاركة : ( 2 )
عضو متألق
عضو متألق


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 21/10/2012
العمر : 35
تاريخ الميلاد : 13/06/1981
الوظيفة : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنه
الجنس : ذكر
المشاركات : 1416
التقييم التقييم : 519
الهوايات : داعي الى الله ودينه
الدولة : الاردن
الأوسمة : وسام التميز
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://anwarbasal.alamuntada.com/
مُساهمةموضوع: رد: المشي أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط والتوتر


المشي أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط والتوتر



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي





الموضوع الأصلي : المشي أفضل وسيلة للتخلص من الضغوط والتوتر // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : صبر جميل




اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

http://anwarbasal.alamuntada.com/





الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top