الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الخميس 23 مايو 2013, 4:33 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو هام
عضو هام


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 22/05/2013
العمر : 19
تاريخ الميلاد : 14/05/1997
الجنس : انثى
المشاركات : 598
التقييم التقييم : 15
الهوايات : الإنترنت
نوع المتصفح : فايرفوكس
بدايتي بالإنترنت عام : 2008
الدولة : مصر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ana3arby.com
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟


كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟




مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب
علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف
يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية
والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم
توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها:

1. أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا
يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التى تعمل على توسيع
الشرايين والأوردة.
2. أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى.
3. أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة.
4. أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات
الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء
الأجهزة المختلفة بالجسم.
5. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.
6. أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية.
7. أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة
البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة، فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.
8. أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك.
9. أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.
10. أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.





الموضوع الأصلي : كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : Mony khaled




الجمعة 24 مايو 2013, 8:43 am
رقم المشاركة : ( 2 )
مؤسس موقع عرب مسلم
مؤسس موقع عرب مسلم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 24
تاريخ الميلاد : 15/10/1992
الوظيفة : محاسب
الجنس : ذكر
المشاركات : 10956
التقييم التقييم : 9099
الهوايات : القراءة ، الكمبيوتر والإنترنت
نوع المحمول : Samsung Galaxy Grand Prime
نظام التشغيل : windows 10
نظام الحماية : Avast
نوع المتصفح : Firefox
نوع وسرعة الاتصال : DSL 8 Mbps
بدايتي بالإنترنت عام : 2004
الدولة : مصر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mothaqf.com/
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟


كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟










الموضوع الأصلي : كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : علاء احمد






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top