الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الأحد 31 مارس 2013, 5:32 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو فعال
عضو فعال


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 28/03/2013
الجنس : انثى
المشاركات : 98
التقييم التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: البرتقال،فوائد البرتقال،امراض القلب،الوقايه من امراض القلب


البرتقال،فوائد البرتقال،امراض القلب،الوقايه من امراض القلب






عصيرالبرتقال يتحدى امراض القلب












عصير البرتقال يتحدى امراض القلب فى احدث دراسه طبيه تم نشرها جاء فيها ان شرب كوبين من عصير البرتقال يوميا قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب ، هذا ما أكدته دراسة أمريكية نشرت حديثا ضمن عدد من الدراسات الطبية التي تؤكد أهمية المواد الغذائية الطبيعية في حماية الإنسان من الأمراض .





وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون في كلية ويسكونسن الطبية, أن مادة الفوليت ( حمض الفوليك ) وهي العنصر النشط الموجود في عصير البرتقال, تقلل مستويات مادة "هوموسيستين", وهي عبارة عن حمض أميني يتواجد في الدورة الدموية وله علاقة قوية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.





وتعتبر هذه الدراسة هى الأولى من نوعها التي أظهرت انخفاضا ملحوظا في مادة "هوموسيستين" عند تناول مصادر غذائية طبيعية غنية بمادة "الفوليت".وأكدت الدراسة أن عصير البرتقال يعتبر واحدا من أهم المصادر الغذائية الغنية بماده الفوليت لأنه يزيد مستوياته في الدم بشكل ملحوظ ويقلل تراكيز "الهموسيستين" في فترة زمنية قصيرة.





وأفادت الابحاث أن ماده الفوليت قد يساهم بشكل ملحوظ في المحافظة على صحة وسلامة القلب وذلك بضبط مستويات "الهوموسيستين" في الدم كما ثبت سابقا قدرته على منع ظهور أنواع معينة من حالات الاعتلالات والتشوهات الولادية.




وتشير إحصاءات مؤسسة الاستهلاك الوطني الأمريكي للطعام إلى أن ما يقدر بـ 88 % من الأمريكيين لا يستهلكون كميات كافية من الفوليت في غذائهم اليومي.وأظهرت نتائج الدراسة, التي اعتمدت على متابعة الحالة الصحية لـ 25 مشارك (4 رجال و11 امرأة) , تراوحت أعمارهم بين 40 - 82 عاما, تناولوا 20 كوبا من عصير البرتقال أي (150 مايكروجراما من ماده الفوليت) يوميا مع الاحتفاظ بغذاء صحي منتظم, أن إضافة كوبين من البرتقال إلى الغذاء اليومي للبالغين, زاد مستويات الفوليت في دمائهم بحوالي 43 % , وقلل نسبة "الهوموسيستين" بحوالي 11 % في غضون 30 يوما فقط.




وينصح الخبراء بضرورة تناول القيمة اليومية الموصى بها للفوليت, التي تعادل 400 مايكروجرام للرجال والسيدات, مع تناول الحوامل والمرضعات لكميات إضافية منه, حيث يعتقد أن هذه الكمية مناسبة للسيطرة على مستويات "الهوموسيستين" في الدم.





وأكدت الدراسه أن مقدار ثُمن كوب من عصير البرتقال يحتوي على 15 % من القيمة اليومية لـ 400 مايكروجرام من الفوليت و 120 % من القيمة اليومية لفيتامين C كما يحتوي أيضا على كميات من فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والثيامين.




والفوليت الذي يعرف أيضا بحامض الفوليك, هو من مجموعة فيتامينات (ب) ويتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل عصير البرتقال, السبانخ, والخس , إلى جانب البقوليات مثل العدس واللوبياء, والحبوب الكاملة مثل الشوفان والخبز والحبوب المصفاة وغيرها من المصادر الغذائية





دمتم بصحه.





الموضوع الأصلي : البرتقال،فوائد البرتقال،امراض القلب،الوقايه من امراض القلب // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : al jwady




الإثنين 01 أبريل 2013, 2:57 pm
رقم المشاركة : ( 2 )
مؤسس موقع عرب مسلم
مؤسس موقع عرب مسلم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 24
تاريخ الميلاد : 15/10/1992
الوظيفة : محاسب
الجنس : ذكر
المشاركات : 10956
التقييم التقييم : 9099
الهوايات : القراءة ، الكمبيوتر والإنترنت
نوع المحمول : Samsung Galaxy Grand Prime
نظام التشغيل : windows 10
نظام الحماية : Avast
نوع المتصفح : Firefox
نوع وسرعة الاتصال : DSL 8 Mbps
بدايتي بالإنترنت عام : 2004
الدولة : مصر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mothaqf.com/
مُساهمةموضوع: رد: البرتقال،فوائد البرتقال،امراض القلب،الوقايه من امراض القلب


البرتقال،فوائد البرتقال،امراض القلب،الوقايه من امراض القلب




موضوع قيم ومعلومات جديدة
وإضافات رائعة
تسلم على الطرح المفيد







الموضوع الأصلي : البرتقال،فوائد البرتقال،امراض القلب،الوقايه من امراض القلب // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : علاء احمد






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top