الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: العناية بالطفل - الأمومة والطفولة - ملابس اطفال - طفولة وأمومة

شاطر

الأحد 04 نوفمبر 2012, 9:52 am
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو محترف
عضو محترف


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 03/11/2012
العمر : 26
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
الوظيفة : ام مصرية
الجنس : انثى
المشاركات : 1081
التقييم التقييم : 591
الهوايات : التصميم والكمبيوتر
الدولة : مصر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mrsa.forumegypt.net/
مُساهمةموضوع: فوائد الخضروات والفواكهه للطفل


فوائد الخضروات والفواكهه للطفل



فوائد الخضروات والفواكهه للطفل


فوائد الخضروات والفواكهه للطفل
تحتوى الفواكه والخضراوات على عناصر تزيد من قوة المخ، فمثلا الأفوكادو
يحتوى على دهون غير مشبعة تزيد من تدفق الدم للمخ. هناك بعض أنواع الفاكهة
التى تساعد على تحسين ذاكرة الطفل وترفع من قدرته على جمع المعلومات مثل
البرتقال والأناناس والكانتالوب والبطيخ والخوخ والتفاح والعنب. أما
البلوبيرى فهو يرفع من مهارات الطفل الحركية بينما تحتوى الفراولة على
الفلافونويد الذى يعمل على تحسين الذاكرة. يجب أن تشجعى طفلك أيضا على
تناول الكرنب والبروكلى والسبانخ، وبالإضافة لما سبق فإن البصل والمشروم
والجزر والفلفل الأحمر كلها تعطي المخ المزيد من القوة.
فوائد الخضروات والفواكهه للطفل
تأتى الخضروات فاتحة الألوان الطازجة بنفع كبير للطفل بسبب وجود بعض
العناصر المغذية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وتعمل مضادات
الأكسدة على تكوين مناعة للحفاظ على قوة خلايا المخ بينما تساعد
الفيتامينات والمعادن على رفع قدرات عمل كل أعضاء الجسم. ويمكنك أن تقدمى
الخضروات لطفلك بأكثر من طريقة سواء كانت مشوية أو مطبوخة فى الفرن أو حتى
مسلوقة. ويمكنك إضافة الخضروات لأنواع الحساء المختلفة.تحتوى فواكه مثل
التوت والكريز والفراولة على مضادات قوية ضد الأكسدة وعلى فيتامين سى الذى
يحمى من السرطان
فوائد الخضروات والفواكهه للطفل
يعتبر الإفطار المتوازن أمرا مهما جدا لطفلك وخاصة الطفل فى سن المدرسة
لأنه يحسن قدرة الطفل على الانتباه والتركيز فى الصباح، ولذلك يجب أن تقدمى
لطفلك فى وجبة الإفطار الأطعمة والأغذية المناسبة التى ستفيده أكثر. يمكنك
أن تقدمى لطفلك البيض على الإفطار لتزيدى من نسبة استهلاكه للبروتين وهو
الأمر الذى سيكون له تأثير مباشر على المخ. عندما تقومين بإعداد البيض
لطفلك حاولى أن تقومى بهذا الأمر بكميات قليلة من الزيت أو الزبدة لتقليل
نسبة الدهون.يمكنك أن تقدمى لطفلك ساندويتش بيض مسلوق مع جبنة قليلة الدسم
مع إضافة كوب حليب منخفض الدسم وثمرة فاكهة




الموضوع الأصلي : فوائد الخضروات والفواكهه للطفل // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : مرسا




الإثنين 05 نوفمبر 2012, 8:28 pm
رقم المشاركة : ( 2 )
مؤسس موقع عرب مسلم
مؤسس موقع عرب مسلم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 24
تاريخ الميلاد : 15/10/1992
الوظيفة : محاسب
الجنس : ذكر
المشاركات : 10956
التقييم التقييم : 9099
الهوايات : القراءة ، الكمبيوتر والإنترنت
نوع المحمول : Samsung Galaxy Grand Prime
نظام التشغيل : windows 10
نظام الحماية : Avast
نوع المتصفح : Firefox
نوع وسرعة الاتصال : DSL 8 Mbps
بدايتي بالإنترنت عام : 2004
الدولة : مصر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mothaqf.com/
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات والفواكهه للطفل


فوائد الخضروات والفواكهه للطفل








الموضوع الأصلي : فوائد الخضروات والفواكهه للطفل // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : علاء احمد






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top