الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: العناية بالطفل - الأمومة والطفولة - ملابس اطفال - طفولة وأمومة

شاطر

الإثنين 22 أغسطس 2016, 10:09 am
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متقدم
عضو متقدم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 20/08/2016
الجنس : انثى
المشاركات : 500
التقييم التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: وجبات مفيدة للصغار


وجبات مفيدة للصغار



وجبات مفيدة للصغار





مما تتكون وجبة الإفطار التي تقدمينها لطفلك في فصل الشتاء ؟
ما رأيك لو تتعرفين معنا على أهم المواد والأطعمة التي لابد أن يتناولها طفلك كل صباح ليتمتع بصحة جيدة هذا الشتاء ، إليك إذا هذه الأطعمة :
الحليب الساخن :


لا شيء يضاهي الحليب الساخن لتدفئة الجسم ومقاومة نزلات البرد .
الحليب ضروري في السنوات الأولى لطفلك لأنه يبني العظام . إلى غاية ال 3 سنوات احرصي على اعطائه الحليب لينمو خاصة إذا كان يأكل قليلا فالحليب غني بالحديد والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية والمغذيات الدقيقة اللازمة لنمو المخ.
يمكنك أيضا اختيار الحليب كامل الدسم فهو يحتوي على الفيتامينات التي تذوب في الدهون (وخاصة A، D و K ). يحتاج طفلك إلى 500 مل من الحليب يوميا فاذا كان لا يريد الحليب الساخن قدمي له أحدى منتجات الألبان عند تناول الافطار.
الحبوب للحصول على الطاقة :


توفر الحبوب لطفلك الكربوهيدرات وهي مادة تساعد على بناء عضلاته.
قدمي له شريحة أو شريحتين من الخبز بالحبوب الكاملة للحصول على الطاقة واتركي له حرية الإختيار أن يأكلها بالمربى أو العسل أو الزبدة (من 5 إلى 10 غرامات كافية ) .
الفواكه للحصول على الفيتامينات:


المعادن والألياف والكالسيوم وفيتامين C الموجودة في الفواكه كلها تعمل على مكافحة التعب وآثاره على عمل الجهاز المناعي. و على الرغم من أن في فصل الشتاء لا نجد الكثير من الخيارات لكن تناول الفواكه يعتبر أمر ضروري للمحافظة على الصحة ؛ تستطيعين أن تقدمي له البرتقال أو الكيوي أو التفاح أو الموز . إذا لم يكن لديك الفاكهة الطازجة قدمي له مشروبات الفاكهة الغنية بالفاكهة 100٪ مع عدم وجود سكر مضاف .





الموضوع الأصلي : وجبات مفيدة للصغار // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : اموولة






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top