الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الأحد 21 أغسطس 2016, 10:20 am
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متقدم
عضو متقدم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 20/08/2016
الجنس : انثى
المشاركات : 500
التقييم التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: اسباب ضربة الشمس ، علاج ضربة الشمس


اسباب ضربة الشمس ، علاج ضربة الشمس



اسباب ضربة الشمس ، علاج ضربة الشمس

في الظروف العادية، تتكيف الآليات الطبيعية التي تسيطر وتنظم حرارة جسمك بشكل جيد مع البيئة الخارجية، حيث يتم تبريد الجسم في الأجواء الحارة عن طريق عملية التعرق، فتبخر العرق من على سطح الجسم يسهم في تنظيم الحرارة.
‏إلا أن العمل بكد في ظروف حارة أو رطبة لفترات طويلة قد يجهد أجهزة الجسم ويكون أقل قدرة على تبريد نفسه بشكل فعال، ما يسبب ارتفاعا مفرطا في حرارة الجسم.
‏قد يحصل الإرهاق بسبب الحر فجأة، أو قد ينشأ بعد أيام من التعرض للحر.
أما العلامات والأعراض فتشمل: بشرة باردة ورطبة مع قشعريرة (goose bumps) عند التواجد في الحر، وتعرق كثيف، وإغماء، ودوار، وتعب، ونبض سريع وضعيف، وتشنجات في العضلات، وغثيان وصداع.
‏ما هي ضربة الشمس

‏ضربة الحر (أو الشمس) مشكلة مهددة للحياة تحصل عندما تصل حرارة الجسم إلى 104 ‏درجات فهرنهايت (40 ‏درجة مئوية أو أكثر). إنها عبارة عن تفاقم لمشكلتين صحيتين أخريين مرتبطتين بالحر: تشنجات الحر، وإرهاق الحر.
مع ضربة الشمس، تتوقف عن إفراز العرق، وتصبح بشرتك ساخنة ومتوهجة وجافة. قد تشعر بالارتباك أو التشوش.
أما العلامات والأعراض الأخرى فتشمل التنفس السريع والضعيف، خفقان القلب السريع، الصداع، تشنجات العضلات أو ضعفها.
الوقاية من المشكلات المرتبطة بالحر

• تجنب التواجد في الخارج في الأوقات الأكثر سخونة في النهار، أي من الظهر وحتى الساعة الرابعة عصرا عادة.
احتفظ بالتمارين أو النشاطات القوية لفترة الصباح الباكر أو المساء. مارس التمارين في الظل عند الإمكان.
• ارتدي قبعة خفيفة وعريضة أو استخدم المظلة وضع كريماً واقي للشمس.
• اشرب الكثير من السوائل، خصوصا الماء والمشروبات الرياضية. تجنب الكحول ‏والكافيين، التي قد تسهم في خسارة السوائل.
• ارتد الملابس الفضفاضة، وخفيفة الوزن وفاتحة الألوان.
• تجنب الوجبات الحارة والدسمة.
• حدد وتيرة لنفسك. دع جسمك يتكيف مع الحرارة عند السفر أو التواجد في مكان أو بلد حار.
• عند ظهور أول علامة تشير إلى إصابتك بإرهاق الحر، ابتعد عن الشمس، واسترح في الظل أو في مبنى مكيّف.
• ضع الماء البارد على بشرتك. استحم بماء بارد عند الإمكان، أو انقع جسمك في مغطس بارد. لا تضع الكحول على بشرتك.
المساعدة الطبية

‏إذ ا بقي إرهاق الحر من دون معالجة، فقد يتفاقم إلى ضربة شمس. إذا لم تشعر بالتحسن في غضون 60 ‏دقيقة، اطلب المساعدة الطبية الفورية. واذا شككت في ضربة الحر، اتصل بالطوارئ أو الإسعاف فورا.





الموضوع الأصلي : اسباب ضربة الشمس ، علاج ضربة الشمس // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : اموولة






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top