الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

الأحد 21 أغسطس 2016, 10:08 am
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متقدم
عضو متقدم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 20/08/2016
الجنس : انثى
المشاركات : 500
التقييم التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: السكري والعناية بالقدمين ، علاقة السكرى بالقدم


السكري والعناية بالقدمين ، علاقة السكرى بالقدم




تقول الإحصائيات أن واحداً من كل خمسة مصابين بمرض السكري يعاني من مشكلة في القدمين.
فإذا كنت مصاباً بمرض السكري، فأنت أكثر عرضة لمشاكل القدمين، لأن ارتفاع سكر الدم يتلف الأعصاب ويقلل من التروية الدموية للقدمين، فيجعل من الصعب شفاء الجروح ومقاومة العدوى حتى مع أصغر الجروح.
قد تدخل حصاة صغيرة في حذائك، فتكون نفطة ثم تتطور إلى قرحة ثم إلى إلتهاب وعدوى عنيدة حتى تنتهي بفقدان القدم أو الساق وبترها.
للحفاظ على القدمين بحالة صحية جيدة، يوصى باتباع النصائح التالية :
• السيطرة على ارتفاع سكر الدم وجعل مستوياته أقرب ما يمكن إلى الطبيعية.
• افحص قدميك يومياً، وابحث عن النقاط الحمراء، الجروح، النفطات، والانتفاخات. وإذا لم تستطع رؤية أسفل القدم، فاستخدم مرآة أو اطب المساعدة من الغير.
• كن نشيطاً، ومارس الرياضة بانتظام.
• انتعل الأحذية الطبية المريحة والتي توفر بطانة ناعمة وحماية كافية للقدمين.
• اغسل قدميك يومياً بالماء الدافيء والصابون الخفيف، واحرص على تجفيفهما جيداً، خاصة بين أصابع القدمين.
• تجنب نقع القدمين.
• أبق بشرة القدم ناعمة وملساء، وضع طبقة رقيقة من اللوشن على قمة وباطن القدمين، لكن ليس بين الأصابع.
• تقليم الأظافر وصنفرة الحواف الحادة.
• البس الجوارب الفضفاضة عند الذهاب إلى النوم.
• لا تمش حافي القدمين.
• تحقق من خلو حذائك من أية أجسام قبل انتعاله.
• احم قدميك من الحرارة والبرودة، وأبقهما دافئتين. تجنب المشي على الرمال أو البلاط أو الرصيف أو المياه الساخنة. البس جوارب تؤمن لك الدفء في فصل الشتاء أو الأماكن الباردة.
• تجنب التدخين لأنه يعرقل التروية الدموية.
• حافظ على تدفق الدم إلى القدمين أثناء الجلوس:
1. تجنب وضعية تقاطع الساقين.
2. ارفع قدميك عند الجلوس.
3. حرّك أصابع قدميك.
4. حرّك الكاحلين هبوطاً وصعوداً لمدة خمس دقائق مرتين إلى ثلاث يومياً.





الموضوع الأصلي : السكري والعناية بالقدمين ، علاقة السكرى بالقدم // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : اموولة






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top