الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب مسلم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتديات عرب مسلم :: أقسام الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم

شاطر

السبت 20 أغسطس 2016, 8:46 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متقدم
عضو متقدم


إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 20/08/2016
الجنس : انثى
المشاركات : 500
التقييم التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: شرح تحضير وصفات لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن , نصائح لزيادة الوزن كيفية انقاص الوزن ، علاج زيادة الوزن , انقاص الوزن بسهولة


شرح تحضير وصفات لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن , نصائح لزيادة الوزن كيفية انقاص الوزن ، علاج زيادة الوزن , انقاص الوزن بسهولة



كيفية انقاص الوزن ، علاج زيادة الوزن , انقاص الوزن بسهولة 










تخفيف الوزن , الرجيم الصحي , الريجيم المثالي , الرجيم السريع , الريجيم الكيميائي السريع , السعرات الحرارية , الريجيم الكيميائي , الريجيم المركب , اكلات رجيم بالصور , اكلات رجيم سهله , اكلات دايت , اكلات ريجيم لذيذة , اكلات رجيم قاسي , اكلات ريجيم فتكات , اكلات رجيم , اكلات ريجيم لذيذة بالصور
 يبدأ كثيرون فى التفكير فى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من وزنهم تلك التى اكتسبوها على مدى الشهور السابقة.
ومن بين طرق إنقاص الوزن الشائعة الآن طريقة جليكس وتقوم على التخلص من الدهون بخفض استهلاك أنواع معينة من الكربوهيدرات؛ وبحسب حمية جليكس فإن الكربوهيدرات وليس السعرات الحرارية هى المسئولة عن اكتناز الدهون.
وروجت لهذه الفلسفة حميات أخرى كثيرة منخفضة الكربوهيدرات كما تعرف فى الولايات المتحدة. 

 

ويبدأ الكورس بثلاثة "أيام من الحساء الحارق للدهون"؛ حيث يكون حساء الخضراوات الغذاء الوحيد الذى يمكن تناوله.
والمرحلة التالية هى أسبوع من الخضراوات والفاكهة والسمك والخبز الأسمر، ويعقب ذلك 20 يوما من البطاطس المسلوقة والمكرونة والخضراوات والسمك والشاى الأخضر.
وتقول مصادر بمراكز تخسيس إن كل من يتبع هذه التعليمات يفقد كيلوجراما كل أسبوع.
ولا تكاد السعرات الحرارية تلعب دورا فى حمية جليكس. وبدلا من ذلك فإن الكربوهيدرات "المفيد" منها و "الضار" هى التى تحدد زيادة الوزن أو فقدانه فالكربوهيدرات المفيدة تعرف بأنها تلك التى تحتوى على نسب منخفضة من جلسيمك اندكس مثل البيض والبقوليات وتقريبا كافة أنواع السلطة والخضراوات واللحوم والاسماك.
أما الكربوهيدرات الضارة؛ فهى التى تحتوى على نسبة كبيرة من جليسيمك اندكس وتشمل رقائق البطاطس المحمرة والايس كريم والمشروبات المحلاة بالسكر وسكر العنب والعنب والموز.
وفى كورس الجليكس تحل منتجات الدقيق كامل الطحن أو الاسمر محل الخبز والمكرونة المصنوعة من الدقيق التقليدى والارز ذى القشرة. ويمكن تناول البطاطس بكثرة.





الموضوع الأصلي : شرح تحضير وصفات لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن , نصائح لزيادة الوزن كيفية انقاص الوزن ، علاج زيادة الوزن , انقاص الوزن بسهولة // المصدر : منتديات عرب مسلم


توقيع : مصرية جدا






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة









جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات عرب مسلم

www.arab-muslim.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top